与心电图和周期跟踪一起，听力健康可能是最近出现在现场的最受关注的 watchOS 功能。 在 watchOS 6 中，用户可以设置分贝级别以避免暴露在响亮或有害的噪音中。 随着 watchOS 7 的推出，Apple 通过结合实时音频测量进一步增强了噪声检测功能。 Apple Watch 会在耳机音频上保留一个标签，并自动降低任何超过设定分贝标签的声音。 继续了解如何使用 Apple Watch 上的耳机安全功能来避免有害声音。
在 Apple Watch 上启用或禁用耳机安全
世界卫生组织指出，一次暴露于 85 dBA 超过 8 小时会导致听力损失。 而在 100 分贝的情况下，每天只需接触 3 分钟，听力很快就会受损。
根据世界卫生组织，每周 40 小时暴露于不高于 80 分贝的音量水平被认为对成年人是安全的。 对于儿童来说，每周暴露在 75 dB 或以下的音量水平长达 40 小时被认为是安全的。
- 发射 观看应用 在你的 iPhone 上。
2. 现在，点击 我的手表标签 在屏幕的左下角。
3.接下来，点击 耳机安全。
4.接下来，打开两者的切换 减少响亮的声音 和 耳机通知.
5.接下来， 使用滑块设置分贝级别. 为了帮助您轻松计算特定分贝级别的噪音水平，watchOS 还提供了一个有用的示例。 例如，如果您选择 75 分贝，它将说明 “像吸尘器一样响亮。” 当您选择 80 分贝时，它将指定 “像嘈杂的餐厅一样响亮。”
如果你碰巧一直到 100 分贝的水平，watchOS 会描述它 “像救护车的警笛一样响亮。”
如果您想完全远离有害声音，我建议您选择 75 或 80 分贝。 选择首选的分贝级别并退出设置。 Apple Watch 将立即使更改生效，这样您就可以远离嘈杂的声音。
笔记：
- 如果启用了耳机通知切换，Apple Watch 会在您碰巧超过建议的 7 天限制时向您发送警告并自动调低音量。
稍后，如果您改变主意或只是不想再使用此功能，请返回相同的声音/触觉设置，然后关闭切换 减少响亮的声音和耳机通知 禁用 Apple Watch 上的耳机安全功能。
充分利用 Apple Watch 上的耳机安全功能来避免响亮的声音
因此，这就是您可以在 watchOS 上打开/关闭耳机安全功能以保护您的耳朵免受听力损失的方法。 无论您是注重健康的人，还是只想远离嘈杂的声音，您都应该充分利用这一健康功能。
通过引入一系列健康和健身功能，包括洗手检测、详细的锻炼跟踪以及检查心率恢复的能力，Apple 已使其智能手表成为那些一直在寻找改善健康方法的人们的重要资产。 你怎么看？
