如果您通过 Windows Insider Program 提前尝试 Windows 10 更新，您还需要知道如何停止 Windows Insider Preview 更新。
学习如何停止 Windows Insider Preview 更新至关重要，因为早期的 Windows 10 更新存在漏洞。 这些版本不仅包括已完成的功能。 该程序还允许您访问包含不完整代码的 Windows 10 更新。 这些早期更新可能会损害性能并阻止您按照以往的方式使用 Windows 10。 这就是为什么如果您只有一台 Windows PC，Microsoft 建议不要打开 Windows Insider Preview 更新。
读： 如何通过 Windows Insider 及早获取 Windows 10 更新
如果您决定退出该程序，以下是停止 Windows Insider Preview 更新的方法。
首先创建一个 背部向上 将您的所有视频、图片、音乐和文档存储到外部驱动器或云存储服务中。 如果您无法停止早期 Windows 10 更新或您的 PC 在您尝试停止早期更新时出现问题，则创建备份可以避免丢失文件。
如果您有笔记本电脑、平板电脑或 2 合 1，请将其连接到 力量 出口。 如果您的设备未连接到电源插座，Windows 10 不会对操作系统进行重大更改。
接下来，点击或单击 开始 屏幕左下角的按钮。
点击或单击齿轮图标以打开 设置 应用程序。
在 Windows 10 设置应用程序中，点击或单击 更新与安全. 它位于我们屏幕截图的第三行，但它可能位于您计算机上的一个稍微不同的位置。
点击或单击 Windows 预览体验计划 屏幕左侧菜单中的选项。 在我们的示例中，此选项位于左侧导航的底部。
让 Windows 10 有机会检查您的 PC 配置。 检查后，您的 Windows Insider Preview 更新设置应该会出现。
您的响铃设置决定了您多久获得 Windows 10 更新。 例如，启用了“快速”设置的用户会先于其他人获得新功能。 但是，这些功能可能非常有问题，并会损害您的 Windows 10 安装。例如，在 Windows 10 Fall Creators Update 之前，一个 Fast Ring 更新破坏了操作中心，并使开始屏幕变得不可靠。
读： Windows 10 秋季创意者更新：5 件事要知道
确定您想要的早期更新类型下的下拉列表。 通过此菜单，您可以告诉 Microsoft 是要安装正在开发中的更新还是跳到下一个即将到来的 Windows 10 升级。
如果您确定要停止所有 Windows Insider Preview 更新，请点击或单击 停止 Insider Preview 构建 屏幕顶部的按钮。
现在，是时候选择如何停止适用于 Windows 10 的 Windows Insider 更新了。Microsoft 为您提供了很多选择。 仔细阅读它们，以便您根据自己的情况单击正确的。
改为慢节奏 将您的 PC 从 Fast Ring 移动到 Slow Ring。 您仍然会比大多数用户更早地获得更新，但您获得的更新不会像 Fast Ring 成员获得的更新那样有那么多错误。
暂停更新 就一点 让您告诉您的系统在一天或更长时间内不要安装 Windows Insider Preview 更新。 您的 PC 仍处于 Windows 预览体验计划中，并且您的更新将在您对它们的保留到期时重新开始。
让我滚回去 到最后 Windows 版本 带您回到公众正在使用的 Windows 10 版本。 现在，这就是 Windows 10 创意者更新。 使用此按钮可停止 PC 上的 Windows 10 Insider 更新并返回更稳定的 Windows 10 体验。 如果您准备好一起停止 Insider 更新，这就是您使用的按钮。
按照屏幕上的提示操作，直到您登录到 Insider Program 之外的每个人都在使用的 Windows 10 版本。 如果您不确定自己的版本是否正确，请在显示屏的右下角查找水印。 如果没有水印，则说明您拥有的 Windows 10 版本与其他人相同。
