在保护用户隐私方面，Facebook 肯定没有良好的记录。 它一直是众多隐私丑闻的受害者，包括 2018 年臭名昭著的 Cambridge Analytica 事件和 2021 年 Facebook 数据泄露事件，该事件泄露了超过 5.33 亿 Facebook 用户的数据。 如果 Facebook 最新的安全漏洞让您陷入恐慌，并且您希望永久删除您的帐户，那么您来对地方了。 以下是您可以在网络、Android 和 iOS 上删除 Facebook 帐户的方法。 我们还将向您展示如何摆脱您所有的 Facebook 数据，所以请系好安全带，准备好离开您的 Facebook 日子。
删除 Facebook 帐户的步骤 (2022)
删除帐户前应采取的步骤
备份和下载数据
删除帐户之前的第一步是创建所有 Facebook 数据的备份并将其下载到您的计算机或移动设备。 它可以让您保留宝贵的状态更新、照片、视频、消息、朋友列表以及您在 Facebook 上所做的一切。 因此，请将其视为您社交媒体生活的记忆库。
1. 要下载您的 Facebook 数据，您需要导航到 设置 -> 您的 Facebook 信息 并选择“下载您的信息”选项。
2. 在下一页，您可以选择要下载的数据、格式（HTML 或 JSON）以及此页面上的图像质量。 您可以选择包含或排除您在 Facebook 上的活动、个人信息、朋友和关注者、登录信息、安全和登录信息、Facebook 以外的应用和网站、偏好和广告信息。 选择所有相关类别并 单击“请求下载”按钮以生成备份.
转移您的信息副本
2020 年 6 月，Facebook 推出了一种新工具，可让用户将照片和视频的副本传输到 Google 照片。 从那时起，该公司增加了对多种服务的支持，即 Google Docs、Dropbox、Google Calendar、Photobucket、Datybook、WordPress Jetpack、Blogger、Backblaze B2 和 Koofr。 以下是您如何使用该功能将您的信息副本传输到其他服务的方法：
1. 打开 Facebook，导航到 设置 -> 您的 Facebook 信息，然后选择“转移您的信息副本“ 选项。
2. 在此页面上，Facebook 列出了人们选择传输其 Facebook 数据的常见目的地。 从列表中选择或单击“下一步”手动选择服务。
3. 要开始传输，您应该将目标服务连接到您的 Facebook 帐户。 我们有一个单独的指南，其中包含将照片和视频从 Facebook 传输到 Google 照片的说明。
断开第三方应用程序
下一个最重要的步骤是断开您使用 Facebook 注册的第三方应用程序的连接。 它直接影响了 2018 年的 Facebook-Cambridge Analytica 数据丑闻。报告表明，第三方应用程序也可能受到损害，因此可以安全地将它们与 Facebook 断开连接并更新其登录凭据。
1. 要断开第三方应用程序，您需要导航到 ‘设置 -> 应用和网站’ 查看您使用 Facebook 登录的应用程序和网站列表。 选择要断开连接的应用程序，然后单击“删除”按钮。
2. 出现确认提示时，再次单击“删除”。 此时，您应该知道您在这些应用程序中的数据可能会被重置，因此您可能需要使用这些应用程序的电子邮件地址注册并链接您的数据。 您还可以选择向这些应用发送通知以设置备用登录方法。
使用网站删除 Facebook 帐户
1. 导航至 Facebook，点击右上角的下拉箭头，然后 选择“设置和隐私-> 设置” 从可用选项列表中。
2. 在设置下， 选择“您的 Facebook 信息” 从左侧边栏菜单。
3. 您现在将看到 ‘停用和删除’ 选项。 单击它旁边的“查看”按钮以继续进行。
4. 您现在可以选择暂时停用或永久删除您的 Facebook 帐户。 选择 ‘删除帐户‘，然后点击“继续删除帐户”。
5. 在删除您的帐户之前，Facebook 会提醒您，您可以下载您的信息、传输您的信息副本，并且将失去对 Messenger 的访问权限。 点击“删除帐户”进行确认。
6. Facebook 会询问您的密码并提醒您将永久删除您的帐户。 删除过程开始后，您将无法恢复它。 输入密码并单击“继续”以完成该过程。 恭喜，您已删除您的 Facebook 帐户！
7. 最后，我们建议您清除浏览器缓存和历史记录，以自动退出与您的 Facebook 帐户关联的所有网络应用程序。
在 Android 上删除 Facebook 帐户
2022 年在移动设备上删除 Facebook 帐户的过程与在网络上删除帐户的过程相同，但您需要浏览几个新菜单。 请按照以下步骤通过 Android 上的 Facebook 应用删除您的帐户：
笔记： 我们在运行 Android 13 开发者预览版 1 的 Pixel 4a 上测试了 Facebook 应用程序版本 356.0.0.28.112 中的帐户删除过程。
1. 在 Facebook 应用程序中，切换到右侧的汉堡菜单并向下滚动，直到您 在“设置和隐私”部分下找到“设置”.
2. 点击账户设置下的“个人和账户信息”，然后 选择“帐户所有权和控制权” 管理您的 Facebook 帐户。
3. 在这里，点击“停用和删除”，然后 选择“删除帐户”. 选择切换后，点击“继续删除帐户”。
4.您可以选择选择原因或直接点击“继续删除帐户”以继续进行。 从下一页开始， 点击“删除帐户”按钮 永久退出 Meta 拥有的社交媒体平台。
在 iPhone 上删除 Facebook 帐户
除了按钮位置的一些视觉差异外，帐户删除过程与 Android 版 Facebook 相同。 但是，您可以按照以下步骤避免混淆并在 iPhone 上删除您的 Facebook 帐户：
1. 打开 Facebook 应用程序，然后按应用程序底部导航栏中的菜单选项卡。 接下来，点击“设置和隐私”，然后 选择“设置”.
2. 在设置和隐私页面中，按“个人和帐户信息”，然后 选择“帐户所有权和控制权” 从下一页。
3. 现在，点击 ‘停用和删除’ 选项。
4. 选择“删除帐户”选项 并点击“继续删除帐户”以继续进行。 现在，选择一个删除您的 Facebook 帐户的理由，或再次点击“继续删除帐户”以从 Facebook 中解脱出来。 如果您尚未备份数据，该应用程序会在继续之前提示您这样做。
瞧，您现在已经学会了如何通过网站以及公司的 Android 和 iOS 应用程序删除您的 Facebook 帐户。
经常问的问题
问：当您删除您的 Facebook 帐户时，它真的被删除了吗？
Facebook 表示，当您删除帐户时，它将删除您的所有信息，该过程可能需要长达 90 天。 然而，该公司承认， 您的信息副本可能会在备份 90 天后保留 在发生灾难、软件错误或其他数据丢失事件时进行恢复。 公司还可能因法律问题、违反条款或预防伤害工作而保留您的信息。
问：为什么删除 Facebook 需要 30 天？
Facebook 提供了一个 30 天的恢复窗口，以便在您改变主意并希望恢复您的 Facebook 帐户时恢复您的帐户。 您无法在 30 天后重新激活您的 Facebook 帐户。
问：如何在没有密码的情况下删除我的 Facebook 帐户？
没有密码，您无法删除您的 Facebook 帐户。 如果您忘记了密码，您可以重新设置并使用新密码删除您的帐户。
轻松删除 Facebook 帐户
以上步骤 将启动帐户删除过程， 但您的个人资料不会立即从平台上删除。 您可以在 30 天内取消删除 Facebook 帐户的请求。 进一步， Facebook声称它 删除您个人资料中的所有信息最多需要 90 天 从公司的服务器。 但是，它不包括您在 Facebook Messenger 上发送给某人的消息等数据以及您与他人互动的其他残留数据。 因此，没有 Facebook 和它的隐私噩梦，我们将拥有更幸福的生活！ 另外，不用担心，您仍然可以在没有帐户的情况下搜索 Facebook。
