如何使用焦点会议来提高 Windows 11 中的工作效率

借助最新的 Windows 11 Insider Preview Build 22000.160，Microsoft 开始在 Clock 应用程序中推出简洁的 Focus Sessions 功能，以帮助提高您的工作效率。 该功能是 Microsoft 为提高 Windows 11 中系统应用程序可用性而不断努力的一部分。无论您是高效的瘾君子还是想要以更有条理的方式学习或工作的人，这里都是您需要了解的有关焦点会议的所有信息特征。 我们将教您如何有效地使用 Windows 11 中的焦点会议。

在 Windows 11 (2021) 中使用焦点会议提高生产力

Focus Sessions 目前正在开发频道中向 Windows 预览体验成员推出。 如果你已从 Windows 11 Dev 通道切换到 Beta 通道，则可能需要等到 Microsoft 扩展该功能的可用性。 也就是说，如果您是在 Windows 11 稳定版发布之后来到这里的，那么您可能会在发布时拥有该功能。

什么是 Windows 11 中的焦点会议？

Focus Sessions 是 Windows 11 的一项生产力功能，可帮助您专注于学习或工作。 该功能本质上包括一个用于跟踪您的活动并及时休息的计时器（很像番茄技术），一个用于跟踪您的日常进度的仪表板，以及与 Spotify 的音乐集成和 Microsoft To Do 的集成以管理任务。

更新时钟应用程序以获取焦点会议

在我们开始解释该功能如何工作的部分之前，这里是您如何在 Windows 11 上获得新的 Focus Sessions 功能。Focus Sessions 是一个 默认 Windows 闹钟和时钟应用程序的一部分，并且在版本 10.2108.30.0 和更新版本中可用。 如果您使用的是旧版本的时钟应用程序，您可能看不到焦点会议。

要在 Windows 11 上获得焦点会议，您可以将 Windows 闹钟和时钟应用更新到 Microsoft Store 上提供的最新版本。 你可以用这个 直接链接 访问 Microsoft Store 上的时钟应用程序。 点击“更新”按钮 并等待应用程序更新。 在我用于测试 Focus Sessions 的 Windows 11 笔记本电脑上，更新大小为 6MB。 更新后，您可以从时钟应用程序开始使用焦点会议。

在焦点会议期间将 Spotify 链接到播放音乐

更新时钟应用程序后，您将看到一个新的焦点会话选项卡。 在这里，您可以轻松地将您的 Spotify 帐户与时钟应用程序连接，以便在学习或工作期间聆听平静的曲调。 在这里了解如何做到这一点：

1. 在 Windows 时钟应用程序中， 点击“链接你的 Spotify” 按钮。

2. 您现在将被要求登录您的 Spotify 帐户。 在你问之前，是的，即使你登录到 Spotify 桌面应用程序，你也必须登录。 只需选择您喜欢的登录方式即可继续操作。

2. 从下一页开始， 点击“同意”链接您的 Spotify 帐户 使用时钟应用程序中的焦点会议功能。

3. 您现在将看到您的 Spotify 帐户，其中包含六个快捷方式（您知道，显示在 Spotify 主屏幕上的内容包括最近播放的播放列表和播客？是的，那个）和一个包含六个播放列表的焦点部分。

我的焦点部分有以下播放列表——编码模式、深度焦点、器乐学习、密集学习、低保真节拍和和平钢琴。

关联 Microsoft 帐户以管理 Focus Session 中的任务

如果微软待办是你选择的提醒应用，你可以直接从焦点会议屏幕创建和管理任务。

1. 要开始使用，请单击时钟应用程序左下角的“登录”按钮。

2. 选择用于待办事项的 Microsoft 帐户 并点击“继续”。

3. 出现提示时，通过单击“是”按钮允许警报应用程序读取您的个人资料、创建、读取、更新和删除您的任务和计划。

4. 您现在已准备好使用微软待办在 Windows 11 上的焦点会议期间管理任务。在我测试的第一个版本中，该功能没有按预期工作并继续加载。 但是，到微软今年晚些时候发布稳定的 Windows 11 版本时，这个问题应该会得到解决。

如何在 Windows 11 上使用焦点会议

现在您已将 Spotify 和您的 Microsoft 帐户链接到时钟应用程序，以下是您开始使用 Focus Sessions 所需的全部信息。

• 设置焦点会话计时器

在 Focus Sessions 的主页上，您可以在开始学习或工作之前设置一个计时器。 虽然您目前无法手动输入持续时间，但您可以从一组可用的焦点会议持续时间中进行选择。 这些是 15 分钟、30 分钟、45 分钟（1 次休息）、60 分钟（1 次休息），一直到 240 分钟，8 次休息。

如果您更喜欢不间断地工作，请选中“跳过休息”复选框。 准备好后，选择 Spotify 播放列表之一，然后 点击“开始焦点会议”按钮.

• 弹出焦点会话计时器

您可以选择最小化焦点会话，以便您可以直接从工作屏幕轻松跟踪它。 要最小化，请单击计时器右上角的弹出按钮。

您可以在下面查看计时器的最小化版本。 值得指出的是，如果您更喜欢带有倒数计时器的更大预览，您可以调整此窗口的大小。

• 跟踪您的生产力

在计时器旁边，您将看到一个每日进度图块，用于跟踪您的工作时间。 除了每日目标外，它还会显示您前一天的工作时间以及您实现每日目标的连续天数。 它应该有望成为让您继续前进的良好动力。

自定义 Windows 11 焦点会议

虽然自定义的空间不大，但您可以进行一些调整以增强您在使用焦点会议时的体验。 它包括调整休息时间、从主屏幕禁用不需要的功能以及更改每日目标时间的设置。

• 焦点会议中的变更休息期

这 默认休息时间为 5 分钟，但您可以从“时钟”应用的设置页面将其更改为 10 分钟或 15 分钟。 您可以根据自己的喜好选择休息时间。

• 禁用 Spotify 和微软待办集成

如果您不使用微软待办或 Spotify，您可以选择在焦点会议主页上禁用它们。 从左侧菜单中打开时钟应用设置，您将 找到禁用 Spotify 和待办事项集成的开关. 您还可以从此页面选择禁用会话或休息结束时播放的声音。

• 调整焦点会议的每日目标

如果您认为默认的每日目标对您来说有点少（或更多），您也可以更改它。 单击每日进度图块中的铅笔图标，然后选择一个更适合您的工作流程的时间。

微软如何改进 Windows 11 中的焦点会议

使用 Focus Sessions 几个小时后，我发现以下几个方面可以使该功能更好。 由于这是第一个版本，我们可以预期该公司将在未来几个月内改进焦点会议。

• 给我们一个暂停按钮

目前，没有暂停焦点会议的选项。 您必须停止会话或在不一定工作时保持会话运行。 虽然我知道一些用户可能更喜欢增加压力来保持专注，但我认为这种方法并不适合所有人。

有时我不得不迅速离开键盘才能完成其他事情，这迫使我重新开始会话。 按下暂停按钮应该不会受到伤害，至少在设置切换之后。

• 改进 Spotify 集成

几周前，当我第一次看到微软首席产品官 Panos Panay 取笑 Focus Sessions 时，我很高兴尝试与 Spotify 集成。 好吧，事实证明，这有点……令人印象深刻。 不要误会我的意思，在 Focus Sessions 中访问 Spotify 很好， 但它可以更好.

那么，Spotify 集成在哪里出错了？ 对于初学者，我会说快捷方式。 Spotify Shortcuts 列出了您最近收听的播放列表和播客，而不是您在专注于工作时想要（或喜欢）播放的播放列表。 仅仅因为我最近听了一个播放列表并不意味着我想在尝试集中注意力的同时播放它。

一个经典的例子可以在我下面的截图中看到。 这里列出的第一个快捷方式是我的悲伤歌曲播放列表。 老实说，我更喜欢边工作边听能帮助我冷静和集中注意力的东西。 其余的建议似乎也无济于事（除了我在工作时经常收听的日本 lo-fi Chill 播放列表）。 不，我不打算为此功能创建一个专用的 Spotify 帐户（你也不应该）。

什么是更好的解决方案？ 播放列表。 只是简单的普通旧播放列表。 让我们可以选择浏览我们保存的播放列表并让我们挑选它们，最好是用一种快速的方式来固定最喜欢的播放列表。 这将比当前的快捷方式图块更好地利用空间。 快捷方式下方的焦点播放列表磁贴很好，我对此没有任何抱怨。

当我们这样做时，控制音乐播放的选项——下一个、上一个和播放/暂停也将受到赞赏。 现在，用户必须切换到 Spotify 应用程序才能更改歌曲。 你知道当你切换应用程序时会发生什么——你会看到你最喜欢的艺术家发布的专辑或新的播客剧集。 在不知不觉中，您正在检查所有曲目，而不是完成任务。

• 添加焦点辅助快捷方式

Focus Assist 是 Windows 中的一项绝妙功能，可在 Windows 11 中静音通知。由于 Focus Sessions 功能旨在消除干扰，因此很高兴看到 Microsoft 添加一个磁贴以直接从该页面触发 Focus Assist。 通过这种方式，Focus Sessions 可以发展成为 Windows 11 中所有事物生产力的集中式中心。

• 添加对第三方应用程序的支持

这听起来很明显，但并不是每个人都使用或喜欢微软待办或 Spotify。 我们将不得不等待，看看微软是否计划向流行的第三方 Spotify 替代品和其他待办事项列表应用程序开放该功能。

在 Windows 11 中尝试焦点会议并高效工作

因此，这总结了您需要了解的有关 Windows 11 中的 Focus Sessions 的所有信息。如果您正在寻找更多方法在这些困难时期在家中保持高效，请查看我们关于专注于工作的最佳应用程序的文章，其中也有一些有用的提示。 要了解您使用笔记本电脑的时间，请阅读我们的便捷指南，在 Windows 11 中按时检查屏幕。有关更多 Windows 11 功能，请查看最佳 Windows 11 功能。